どうも、いっぱいたべたです。しばらく体重計に乗っていなかったら、3kgほど予定より増えていました。そうなると、落とさないと！ということで再び制限始めます。目標は5kg。 先ずは食事制限のまとめから・・・。 糖質制限と脂質制限 糖質制限中に食べてもい…

どうも、いっぱいたべたです。 最近、いろいろなものの価格があがっている気がします。いや、あがっています。以前、自炊を始めた際に健康的なものを食べようとコスパのいいタンパク質を勝手に考えました。 onakaippaitabeta-deshi.hatenablog.com 当時は自…

お題「大好きなおやつ」 どうも、いっぱい食べたです。 最近よくゆで卵を食べます。 おやつとしても食べます。体によさそうだから。 ってことで昨日は卵の栄養素について書こうと思ったら厚労省の資料（https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-K…

お題「昨日食べたもの」 どうも、いっぱい食べたです。 最近よくゆで卵を作って食べます。 あまり自炊をするほうではないので、以前はスーパーなどで6個入りを買っても結局最後1～2個余らせてしまって賞味期限が切れていました。もちろん切れた後で無理やり…

こんばんは。 いっぱいたべたです。 本日は先日小夏が送られてきましたので、それについて書いていこうと思います。 小夏。 高知県産の柑橘です。 地域によって呼び名が違うようでメジャーな呼び方は日向夏でしょうか。 宮崎で生産されたものは日向夏、高知…