どうも、いっぱいたべたです。しばらく体重計に乗っていなかったら、3kgほど予定より増えていました。そうなると、落とさないと！ということで再び制限始めます。目標は5kg。 先ずは食事制限のまとめから・・・。 糖質制限と脂質制限 糖質制限中に食べてもい…

どうも、いっぱいたべたです。 最近、いろいろなものの価格があがっている気がします。いや、あがっています。以前、自炊を始めた際に健康的なものを食べようとコスパのいいタンパク質を勝手に考えました。 onakaippaitabeta-deshi.hatenablog.com 当時は自…

どうも、いっぱいたべたです。 体重落ちません。筋トレをし、リンゴ酢を飲み、プロテインも2日に1回くらい飲み、1週間断酒し、せっかく75kgの壁を突破したのがつい先日。もちろん筋トレは多少続けていきますし、リンゴ酢は醤油なんかで味を調えれば無添加ド…