どうも、いっぱいたべたです。 前回、糖質制限と脂質制限について調べてみました。 onakaippaitabeta-deshi.hatenablog.com で、痩せるためにどちらをやるかということを検討しないといけません。どっちもやったらええやん！という方もいるかもしれませんが…

どうも、いっぱいたべたです。 はじめに 糖質制限か脂質制限か ①糖質制限 メリット１：開始すぐに結果が見える メリット２：おなかいっぱいになる デメリット１：主食が食べられない デメリット２：リバウンド ②脂質制限 メリット１：主食が食べられる メリ…